“Χρόνος για Σένα“
“Χρόνος για Σένα” - Νέα Ψυχοεκπαιδευτική Ομάδα Ενηλίκων Έναρξη Συμμετοχών - Οκτώβριος 2025
Η εφηβεία είναι μια περίοδος γεμάτη αλλαγές, ερωτήματα και συναισθηματικές προκλήσεις. Οι έφηβοι συχνά νιώθουν ότι δεν τους καταλαβαίνουν, ότι οι σκέψεις τους είναι μπερδεμένες και ότι οι σχέσεις τους – με την οικογένεια, τους φίλους, το σχολείο – επηρεάζουν βαθιά την ψυχολογία τους.
Τι είναι η ομάδα "Χρόνοςγια Σένα";
Η ψυχοεκπαιδευτική ομάδα "Χρόνος για Σένα" απευθύνεται σε ενήλικες, βασισμένη στη συστημική προσέγγιση.
Σε έναν κόσμο που τρέχει, που απαιτεί, που γεμίζει τον χρόνο σου με ρόλους, υποχρεώσεις και προσδοκίες…
Πού μένεις εσύ; Πού υπάρχει ο χρόνος που είναι μόνο δικός σου;
Η ομάδα Χρόνος για σένα είναι μια πρόσκληση να σταθείς.
Να ακούσεις τον εαυτό σου. Να δεις τις σχέσεις σου μέσα από νέα μάτια.
Να αναγνωρίσεις τις ανάγκες σου, να επαναπροσδιορίσεις τα όριά σου, να φροντίσεις αυτό που έχεις ξεχάσει: εσένα.
Στόχοι της ομάδας
Φυσικά, Αγγελική. Οι στόχοι της ομάδας Χρόνος για σένα μπορούν να διατυπωθούν με τρόπο που αναδεικνύει τη συστημική προσέγγιση, την ενσυνειδητότητα και την προσωπική ενδυνάμωση. Παρακάτω σου προτείνω μια διατύπωση που μπορείς να χρησιμοποιήσεις σε ενημερωτικό υλικό, παρουσίαση ή και στην πρώτη συνάντηση:
Στόχοι της ομάδας Χρόνος για σένα
Ενίσχυση της σχέσης με τον εαυτό
Δημιουργία χώρου για προσωπική ενδοσκόπηση, αναγνώριση αναγκών και καλλιέργεια αυτοφροντίδας.Διερεύνηση ρόλων και ταυτοτήτων μέσα στα συστήματα
Κατανόηση του πώς οι ρόλοι (οικογενειακοί, επαγγελματικοί, κοινωνικοί) επηρεάζουν την προσωπική ταυτότητα και τις σχέσεις.Ανάπτυξη ενσυνειδητότητας και συναισθηματικής επίγνωσης
Ενίσχυση της ικανότητας να παρατηρούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις στο εδώ και τώρα.Επαναπροσδιορισμός ορίων και σχέσεων
Εξερεύνηση του πώς θέτουμε όρια, πώς συνδεόμαστε και πώς διατηρούμε την ισορροπία μεταξύ προσωπικού και διαπροσωπικού χώρου.Επεξεργασία αλλαγών, απωλειών και μεταβάσεων
Δημιουργία ασφαλούς πλαισίου για την αναγνώριση και αποδοχή των αλλαγών στη ζωή και στις σχέσεις.Καλλιέργεια της σύνδεσης και του αυθεντικού μοιράσματος
Ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της αλληλεπίδρασης μέσα στην ομάδα, ως μικροσύστημα που λειτουργεί θεραπευτικά.Ανάδυση προσωπικών αξιών και νοήματος
Διερεύνηση των αξιών που καθοδηγούν τις επιλογές μας και ενίσχυση της αίσθησης νοήματος στη ζωή.Ενδυνάμωση της προσωπικής φωνής και της δυνατότητας επιλογής
Ενίσχυση της εσωτερικής αίσθησης δύναμης, ελευθερίας και αυθεντικότητας.
Γιατί είναι απαραίτητη αυτή η ομάδα σήμερα;
Στη σημερινή εποχή, ο χρόνος μοιάζει να μας ξεγλιστρά. Ζούμε μέσα σε ρόλους, υποχρεώσεις, προσδοκίες. Είμαστε διαθέσιμοι για όλους, εκτός από τον εαυτό μας. Η ανάγκη για παύση, για σύνδεση, για ουσιαστική φροντίδα δεν είναι πολυτέλεια. Είναι επιβίωση. Είναι επιστροφή.
Η ομάδα Χρόνος για σένα γεννήθηκε από αυτή την ανάγκη: να δημιουργηθεί ένας ασφαλής χώρος όπου ο χρόνος δεν μετριέται σε λεπτά, αλλά σε παρουσία. Ένας χώρος όπου μπορείς να σταθείς, να αναπνεύσεις, να ακούσεις τον εαυτό σου χωρίς θόρυβο.
Μέσα από τη συστημική προσέγγιση, θα δούμε πώς οι σχέσεις, οι ρόλοι και οι ιστορίες μας διαμορφώνουν την καθημερινότητά μας. Θα αναγνωρίσουμε τι μας βαραίνει, τι μας κινεί, τι μας λείπει. Θα επαναπροσδιορίσουμε τα όρια, τις συνδέσεις, τις αξίες μας.
Πρακτικές Πληροφορίες
Συντονίστρια: Αγγελική Αντωνακοπούλου
Ψυχολόγος Μ.Α. - Συστημικιή Προσέγγιση
Τοποθεσία: Ερμού 57, Κόρινθος 2ος Όροφος
Διάρκεια: 120 λεπτά / 2 εβδομάδες
Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 10
Δήλωση συμμετοχής: Hello@WellTherapy.Gr
Πληροφορίες: 2741 601398 - 6979985566
